TINA KRITTER
Thérapeute Et
Professeure de Yoga
Hello et Bienvenue !
Tu es au bon endroit si tu as décidé de vivre une vie plus douce, une vie plus sereine, libérée de tes angoisses, de ton stress, de ton mal-être, de ta souffrance physique et mentale.
J’accompagne toute personne désireuse de prendre sa vie en main.
Je t’aide à :
(re)trouver confiance en toi et en ton potentiel
à te donner suffisamment d’Amour pour prendre soin de tes besoins
à respecter tes valeurs et construire ton estime de soi
Autorise-toi à honorer ton libre arbitre. Il est temps de te libérer et d’oser être pleinement toi pour vivre la vie que tu t’es imaginée!
Mes outils
Sophrologie
C’est une méthode psycho-corporelle qui allie des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation par la pensée positive.
Avec un entrainement simple et concret, elle favorise la découverte de nos propres ressources et nous permet de nous adapter aux situations parfois difficiles que nous pouvons rencontrer dans notre quotidien en gérant nos émotions.
Ainsi, elle rétablit l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos actes. Elle permet « d’être » plus que de « paraître » et nous invite à un retour aux sources.
Hypnose
L’hypnose Ericksonienne est une approche thérapeutique, douce et respectueuse qui préserve le libre arbitre de la personne et la maîtrise d’elle-même.
Processus naturel et accessible à tous, l’état d’hypnose ouvre le champ des possibles qui est en chacun de nous.
L’hypnose éricksonienne « induit » un état de rêverie (un état modifié de conscience) qui permet d’accéder à l’inconscient. Le langage hypnotique agit en profondeur, comme un stimulus, et court-circuite le mental. En parallèlle, le cerveau produit des endorphines qui vont lever toute inhibition et permettre un voyage sans stress.
EFT
C’est une technique psycho-énergétique (Emotional Freedom Technique) qui va permettre de rétablir le flux de l’énergie dans le corps.
Pour cela, il s’agit de se concentrer sur l’émotion négative d’un évènement vécu douloureusement et de tapoter du bout des doigts certains points d’entrée des méridiens d’acupuncture et en même temps d’exprimer par la parole, les ressentis, les pensées, les émotions, selon un protocole précis afin de libérer le blocage énergétique.
Yoga
Le Yoga propose une approche « holistique » de l’être humain, dans toutes ses dimensions : physiques, mentales et émotionnelles.
Avec la maîtrise d’une respiration consciente et volontaire, il permet de vivre autrement, de façon, plus harmonieuse, plus consciente.
Ses pratiques sont sources de bienfaits considérables pour la santé physique et psychologique.
Il est un chemin de développement de soi et nous aide à vivre en harmonie avec nous même et avec le monde qui nous entoure.
Mon approche
Chaque personne est unique. Je personnalise mes séances et je te permets ainsi un accompagnement sur mesure. Il est basé sur l’écoute, le non jugement et la compréhension empathique.
Mon approche thérapeutique prend en compte la globalité de l’individu. Je t’aide à définir ton objectif et t’accompagne dans la direction de tes choix. Au moyen d’un protocole personnalisé, je t’amène à prendre soin de toi et à développer des dispositions internes et comportementales nouvelles.
Les techniques que j’utilise sont centrées sur les sphères mentales, émotionnelles, physiques et énergétiques. Elles se combinent parfaitement entre elles pour pouvoir répondre à tes besoins. Elles ont en commun d’apporter un mieux-être en favorisant la connexion à ta capacité d’ouverture de lâcher-prise car c’est dans l’ouverture que le changement peut s’opérer.
Mes accompagnements sont orientés vers une recherche d’autonomie et de responsabilisation se traduisant par un engagement respectif :
Je fais la moitié du chemin en mettant à ta disposition toute l’expertise et les outils techniques dont je dispose.
Ta participation à 50% repose sur ta motivation à initier du changement et sur la confiance en tes ressources, en tes capacités.
Il s’agit d’une collaboration.